Yoga Zanshin Pula Logo

Yoga Zanshin Pula

Naša yoga priča započinje 2007. godine kada je Suzana Janković, nakon dugogodišnje yoga prakse (od 1994.), u Puli osnovala Zanshin - centar za ravnotežu uma, govora i tijela, a godine 2016. vodstvu Zanshina pridružila se i Suzanina mlađa kćer Gea, koja od tada također vodi satove i organizira raznovrsne radionice. Zanshin nudi satove različitih vrsta yoge među kojima se nalaze Integral Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Prenatal Yoga za trudnice te Kineska Yoga pet elemenata. Želimo naglasiti kako je ovaj raznovrstan program satova prilagođen za sve polaznike, početnike i iskusne, te vam možemo pomoći specijaliziranim programima terapeutske yoge, kao i yogom za starije. Kroz deset godina neprestanog rada uvijek nas vodi želja za kreiranjem prostora i zajednice u kojoj svaki pojedinac može, uz vodstvo certificiranih učiteljica, učiti o drevnoj disciplini yoge te pronalaziti put do vlastitog unutarnjeg sklada i blagostanja. Pozivamo vas da pronađete sat koji odgovara vašim interesima i da našu zajednicu upotpunite svojom životnom energijom! Namaste!

Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga
Yoga / joga za početnike
Masaza trigger točke - Zagreb Velvet Pepper Yoga

Thai Trigger točke - Zagreb

Edukacija 'Thai trigger točke i njihova primjena u klasičnoj masaži na stolu s uljem' je otvorena za sve, neovisno o predznanju, ukoliko želite naučili ili pospješiti učinak svoje masaže i unaprijediti tehnike u susretu s najučestalijim tegobama mišićnog, koštanog i nervnog sustava. Thai terapeutska masaža bavi se miofascijalnim linijama i thai trigger točkama (točke okidači). Tečaj pokriva rad na vratu, ramenima, leđima, zdjelici i abdomenu. Više informacija i prijave OVDJE .

Deep psoas work masaza - Zagreb, Velvet Pepper

Deep psoas work - Zagreb, Velvet Pepper

Dubinski rad na psoasu jedan je od modula dvogodišnje edukacije, tj. "Škole masaže abdomena" koja integrira Thai masažu i masažu abdomena u strukturalna terapiju. Razumijevanje i rad na psoasu može pomoći u eliminaciji bolova u donjim leđima, zdjelici i nogama, u postizanju ispravne posture tijela, reduciranju trauma i stvaranju slobodnog energetskog protoka. Duboki rad na psoasu odnosi se na: OPUŠTANJE – ISTEZANJE – BALANSIRANJE. Više informacija i prijave OVDJE .

Lunar Vinyasa Yoga

Lunar Vinyasa w/Gea Krajcar

On this New Moon we will meet in Maribor, Slovenia to renew and restore as we move through the integrated, rejuvenating practice of yoga asana, mantra, mudra, pranayama, visualizations and meditation in flow at a relaxed and slow pace. Nourishing ourselves with the lunar energy as we move through the fluid flow we will invite more grounding, peace and renewal into our bodies and mind. The lunar phases of the Moon always invite us to slow down, look inwards, stop for a moment and reflect, observe, in order to bring more balance to our physical and subtle bodies. If you need more of that, join us at Joga Vita on June 13th.

Chakra Vinyasa Yoga

Chakra Vinyasa w/Gea Krajcar

In this three-days workshop we will experience 5 different practices for the first five chakras (from the 7-chakra system). Practices will include themed visualizations, movement meditations, Pranayama, mantras, mudras, themed Surya Namaskars and asanas which will all together awaken different qualities that we connect with each chakra, and help us to dive deeper into the more subtle parts of ourselves. Moving through the intelligently sequenced set of asanas we will flow towards a few advanced asanas to create space for stepping into the unknown and move our boundaries in a safe environment.

Integrated Dance Flow

Dance is in the head - Dunja Jocic

Dance is a combination of precise execution and the visualization of thought. When learning new material, we memorize and reproduce a collection of movements. It’s almost like learning a new language. But how do our thoughts materialize these movements into dance? The left side of the brain performs tasks of logic and the right side is in charge of creativity. How can we route the execution of movement through both parts of the brain?

Thai masaza Hrvatska

Smiraj na Mrežnici - Yoga odmor

Ideja 'Smiraja na Mrežnici' je duboko opuštanje i regeneracija svih dijelova svog bića. Podržat ćemo taj proces opuštanja svakodnevnom jutarnjom meditacijom i laganim energetskim vježbama, prijepodnevnom energizirajućom praksom yoge, a popodnevne sate za praksu posvetit ćemo opuštajućoj yogi, samomasaži ili zvučnoj kupki. Dan započinjemo bez priče i bez mobitela, a završavamo ga u krugu uz vatru.

Deep psoas work thai tajlandska masaza - Split

Dubinski rad na psoasu - Split

Dubinski rad na psoasu jedan je od modula dvogodišnje edukacije, tj. "Škole masaže abdomena" koja integrira Thai masažu i masažu abdomena u strukturalna terapiju. Razumijevanje i rad na psoasu može pomoći u eliminaciji bolova u donjim leđima, zdjelici i nogama, u postizanju ispravne posture tijela, reduciranju trauma i stvaranju slobodnog energetskog protoka. Duboki rad na psoasu odnosi se na: OPUŠTANJE – ISTEZANJE – BALANSIRANJE. Više informacija i prijave OVDJE .

Yoga is the stilling of the changing states of the mind.